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    发布时间:2019-03-27   来源:分分彩注册康网   
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我们一日三餐都离不开饮食,身体中的营养物质主要是从食物里面来获取,不良的饮食习惯会给身体带来严重的危害,不妨来了解一下你有没有这6种不良的饮食习惯。

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不良的饮食习惯都有哪些?

1、零食

有很多女性喜欢一边吃零食,一边看电影,这样会导致饮食不规律,让消化系统得不到应有的运作和休息,从而导致食欲的减退,影响进食。时间久了就会让身体缺乏各种营养元素。

2、偏食

40%的人群有偏食的习惯,有一部分女性为了防止身体长胖,只选择吃蔬菜而远离肉食,时间久了会让身体没有力气,精神不振,总是感觉到饿,限制了对优质蛋白质的摄入。另外总是吃肉菜而不吃蔬菜的话,会让身体缺乏矿物质和维生素,导致热量过剩。一定要注意荤素搭配,均衡饮食。

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